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淨(jing)水知(zhi)識(shi)

水與(yu)健康

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如(ru)何判斷家中的自來(lai)水質究竟如(ru)何?該不該使用淨(jing)水器(qi)進行處(chu)理?

對于(yu)這些問(wen)題如(ru)無專(zhuan)業的化(hua)驗、檢(jian)驗手段(duan)來(lai)檢(jian)驗的話,是比較難判斷的,在這僅提供一些簡(jian)單的方法作參考︰

一看︰用透明度較高的玻璃杯(bei)接滿一杯(bei)水,對著光線看有(you)xing)?≡謁 械南肝?wu)質?可靜置三小(xiao)時,觀(guan)察杯(bei)底zi)欠fu)有(you)沉澱物(wu)?如(ru)果有(you),說明水中懸浮雜質嚴重超標,必須使用淨(jing)水器(qi)進行處(chu)理;

二聞︰用玻璃杯(bei)距離水龍頭(tou)(盡(jin)量遠(yuan)一點)接一杯(bei)水,用鼻子聞一聞,是否(fu)有(you)漂白粉的味道?如(ru)果能聞到(dao),說明自來(lai)水中余(yu)氯較高,也必須使用淨(jing)水器(qi)進行終端處(chu)理;

三嘗︰喝加熱過的自來(lai)水(不要過于(yu)冷(ling)卻(que)),有(you)xing)抻you)漂白粉味道,如(ru)果仍能聞到(dao),說明自來(lai)水中余(yu)氯較高,也必須使用淨(jing)水器(qi)進行終端處(chu)理;口中有(you)xing)薷謝蚴羌抑腥人 qi)、開水壺的內壁有(you)xing) 乒福咳ru)有(you),說明水的硬度過高,應選用有(you)軟化(hua)效果的淨(jing)水器(qi)進行處(chu)理。

每天(tian)要喝“八(ba)杯(bei)水”,這個(ge)量到(dao)底zi)嵌嗌 /span>

這個(ge)問(wen)題確實(shi)困擾很多人,因為每個(ge)人喝水的杯(bei)子大小(xiao)都不一樣。在我(wo)們的新(xin)膳食寶塔中,增加了水的形(xing)象(xiang),強調足量飲水的重要性。在溫和氣候條件下生活的成年(nian)人,每日至少飲水1200 毫升,也就是兩瓶(ping)礦泉水。有(you)人會問(wen),以(yi)前一直(zhi)說每天(tian)喝水不能少于(yu)2000 毫升,為什麼現在只有(you)1200 毫升了?其實(shi),2000 毫升是指人一天(tian)需要的水分(fen)總量,水果蔬菜(cai)里(li)含(han)有(you)大量的水分(fen),連主食、肉(rou)里(li)都有(you),人體需要的水,很大一部分(fen)來(lai)自于(yu)食物(wu)中xiao)/p>

為什麼說水是人體健康之本?

人體維(wei)持(chi)生存和活動需要七大類營養素(su)︰水、蛋白質、脂肪(fang)、碳水化(hua)合物(wu)、礦物(wu)質、維(wei)生素(su)、縴維(wei)素(su)。而水排行第一,位居榜首。水如(ru)此重要,它是一種特殊(shu)營養素(su),不但(dan)是人體內一種重要的結構物(wu)質,而且yi)諶頌迥諂qi)相當顯(xian)赫的生理作用︰既是一切xing)wu)質最佳的溶媒,又是一切xing)wu)質交換的媒介。總之,水是生命(ming)活動的基(ji)礎。

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